AUTOESTIMA

Autoestima-> es el respeto que sentimos con nosotros mismos y hacia nosotros mismos

 Autoestima -> la percepción que tengo de mi misma, de mis rasgos corporales,mentales y espirituales, que configuran mi personalidad.

Elevada autoestima -> positividad

 PREPARADOS

• Afrontar adversidades 
• Ser creativos en nuestro trabajo y vida 
• Entablar relaciones enriquecedoras
• Tratamos a los demas con respeto
• Estaremos contentos por vivir

AUTOESTIMA DEFICIENTE

• Autocritica incontrolada
• Indecisión
• No saber decir, no
• Esclavos de la perfección
• No estaremos contentos por vivir 

FOMENTO DE LA AUTOESTIMA

• Reforzar lo positivo de los demas 
• Aceptar al otro y su escucha
• Devolver lo positivo que veo

Espacio de autoestima y libertad 

VS

Responsabilidad

Tu libertad es tu responsabilidad

El Optimismo

¿DE QUE NOS PROTEGE EL OPTIMISMO? BENEFICIOS
 DEL OPTIMISMO

- El optimismo nos protege de la depresión, vivir una vida mejor y conseguir mejores logros en tu vida.
- Las personas optimistas viven mas años y tienen una vida mas años. Mejor rendimiento académico, político,      deportivo

¿QUE SIGNIFICA LA FRASE '' LA VERDADERA FELICIDAD ESTA EN LA SALA DE ESPERA DE LA FELICIDAD ?

- Lo que nos hace felices no es lo que nos ocurre en el momento sino cuando pensamos lo que va a pasar mañana o dentro de un tiempo, es nuestro entusiasmo por lo que va a ocurrir.

¿QUE QUIERE DECIR SOMOS HUMANOS POR QUE SOMOS OPTIMISTA?

- Ya que todos los humanos somos optimistas y si no los fuésemos no hubiéramos conseguido muchas cosas, incluso estaríamos viviendo en cavernas todavía.

PELIGRO DE OPTIMISMO EXCESIVO

El optimismo excesivo nos ciega ante posibles peligros. El pesimista puede ver aspectos de la realidad que el optimista es incapaz de ver.

¿QUE ES EL SESGO OPTIMISTA?

- Es nuestra tendencia de sobrestimar nuestras posibilidades de vivir experiencias positivas a lo largo de la vida y subestimar nuestras posibilidades de vivir experiencias negativas, valoramos nuestra longevidad, nuestro éxito profesional e infravaloramos nuestras posibilidades de separarnos, de ponernos malos o sufrir un accidente de coche. 

Pensamos que mañana vamos a estar mejor que ayer.

¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

- Es aprender a comprender las emociones que nos habitan y saber gestionarlas para sacarles el mejor partido posible.

REFLEXIÓN

-  El optimismo es una cualidad que tenemos los humanos aunque algunos no la utilicen. Gracias a ello, las personas que son optimistas viven mas año y tienen una vida mas sana ya que, si tenemos alguna enfermedad que el medico nos de esperanza o nos de un medicamento y nos diga que nos va a poner mejor nos hace sermas optimista con lo cual por poco efecto que nos haga el medicamento al pensar que nos va a poner mejor nos sentimos mejor y creemos que nos ha hecho mas efecto que el que en realidad nos hace.

Las personas optimistas ven más las cosas buenas que las cosas malas y le ponen mas interés y se esfuerzan por ejemplo, para sacar buenas notas y saben que lo van a sacar. 

Mientras que todo nos va bien, no le echamos cuenta a las cosas malas que están pasando alrededor nuestras, pero cuando las cosas van mal tenemos optimismo en que las cosas nos vayan bien a todos.

También esta demostrado que aprendemos más de las malas noticias que de las buenas.

Nos intentamos auto-convencer de que la opción que hemos cogido es la mejor.

Pero, es peligroso tener un optimismo excesivo ya que nos lleva a hacer conductas arriesgadas y para protegernos debemos ponernos una serie de normas y planes.